测试你的减肥潜力
1.早上起来，你会先喝1杯：
A、淡盐水
B、白水
C、牛奶
D、浓咖啡
E、什么也不喝
2.你的早餐通常吃：
A、水煮蛋1只、豆浆1杯
B、麦面包2片，低脂牛奶250毫升
C、煎荷包蛋1个，烤面包2片，橙汁1杯
D、炸面包圈(油条)、甜曲奇、全脂牛奶
E、不吃
3.你平均每天坐椅子的时间是：
A、2个小时以内
B、2～4个小时
C、4～6个小时
D、6～8个小时
E、8个小时以上
4.下午2~3点钟，你突然感到饥饿时，你会——
A、吃1个苹果或者1根香蕉
B、吃1小把坚果
C、几块饼干
D、一小块奶酪蛋糕
E、不管不顾，先去大吃一顿
5.照镜子时，经常会觉得——
A、很好，和上个月相比，没什么变化
B、自己的身材还不错，不过臀部再结实一点就更好了
C、不算很差，但是比上个月胖了
D、太糟糕了，每个部位都让人郁闷
E、虽然身材很差，可是没关系，开心就好
6.朋友请客，随你选择餐厅，你会选——
A、农家菜里清淡美味的蔬菜
B、中餐厅里的家常菜
C、牛排或者比萨
D、快餐店的炸鸡、汉堡
E、去甜品店，敞开吃
7.吃火锅时，你会选择的饮料是：
A、乌龙茶
B、白开水
C、橙汁
D、可乐
E、啤酒
8.你每周花在运动上的时间：
A、大于6小时
B、4～6小时
C、1～4小时
D、大概30分钟至1小时
E、几乎不运动
结果
A：5分B：4分C：3分D：2分E：2分
大于或者等于15分 减肥的成功率：96%
你有良好、健康的生活习惯，也有一定的毅力和定力，相信你的身材应该比较标准，体重不会是困扰你的因素。减肥对你来说，不需要刻意为之，保持你的生活习惯就可以了。
12~15分 减肥的成功率：27%
你不太懂得如何和你的身体对话，也不清楚自己的身体最需要什么，不需要什么。你也知道自己的体重和身形并不理想，需要减肥，可是却很难控制自己。一向不够健康的生活习惯会是你瘦身路上的最大障碍。
10~12分 减肥的成功率：81%
你还是比较富有减肥潜质的。你已经认识到身体的不足，所需要调整的。你对美食有一定的免疫力，但是常常会在朋友聚会时无法拒绝，而被迫吃了很多你并不渴望的食物。
8~10分 减肥的成功率：49%
你对生活品质有所要求，你也知道适当地控制体重增长是必要的。可是你在面对诱惑时的忍耐性太差。
小于8分 减肥的成功率：小于5%
你的身材一定让外人不敢恭维，你对生活有着积极向上的态度，虽然有时候表现得太没节制，可是如果你自我感觉良好，也不在乎世俗的眼光。
(本刊资料库), http://www.100md.com
A、淡盐水
B、白水
C、牛奶
D、浓咖啡
E、什么也不喝
2.你的早餐通常吃：
A、水煮蛋1只、豆浆1杯
B、麦面包2片，低脂牛奶250毫升
C、煎荷包蛋1个，烤面包2片，橙汁1杯
D、炸面包圈(油条)、甜曲奇、全脂牛奶
E、不吃
3.你平均每天坐椅子的时间是：
A、2个小时以内
B、2～4个小时
C、4～6个小时
D、6～8个小时
E、8个小时以上
4.下午2~3点钟，你突然感到饥饿时，你会——
A、吃1个苹果或者1根香蕉
B、吃1小把坚果
C、几块饼干
D、一小块奶酪蛋糕
E、不管不顾，先去大吃一顿
5.照镜子时，经常会觉得——
A、很好，和上个月相比，没什么变化
B、自己的身材还不错，不过臀部再结实一点就更好了
C、不算很差，但是比上个月胖了
D、太糟糕了，每个部位都让人郁闷
E、虽然身材很差，可是没关系，开心就好
6.朋友请客，随你选择餐厅，你会选——
A、农家菜里清淡美味的蔬菜
B、中餐厅里的家常菜
C、牛排或者比萨
D、快餐店的炸鸡、汉堡
E、去甜品店，敞开吃
7.吃火锅时，你会选择的饮料是：
A、乌龙茶
B、白开水
C、橙汁
D、可乐
E、啤酒
8.你每周花在运动上的时间：
A、大于6小时
B、4～6小时
C、1～4小时
D、大概30分钟至1小时
E、几乎不运动
结果
A：5分B：4分C：3分D：2分E：2分
大于或者等于15分 减肥的成功率：96%
你有良好、健康的生活习惯，也有一定的毅力和定力，相信你的身材应该比较标准，体重不会是困扰你的因素。减肥对你来说，不需要刻意为之，保持你的生活习惯就可以了。
12~15分 减肥的成功率：27%
你不太懂得如何和你的身体对话，也不清楚自己的身体最需要什么，不需要什么。你也知道自己的体重和身形并不理想，需要减肥，可是却很难控制自己。一向不够健康的生活习惯会是你瘦身路上的最大障碍。
10~12分 减肥的成功率：81%
你还是比较富有减肥潜质的。你已经认识到身体的不足，所需要调整的。你对美食有一定的免疫力，但是常常会在朋友聚会时无法拒绝，而被迫吃了很多你并不渴望的食物。
8~10分 减肥的成功率：49%
你对生活品质有所要求，你也知道适当地控制体重增长是必要的。可是你在面对诱惑时的忍耐性太差。
小于8分 减肥的成功率：小于5%
你的身材一定让外人不敢恭维，你对生活有着积极向上的态度，虽然有时候表现得太没节制，可是如果你自我感觉良好，也不在乎世俗的眼光。
(本刊资料库), http://www.100md.com