刷牙应该刷多久？3分钟。水沸后要持续多久才好？3分钟。开水泡茶几分钟才能喝？3分钟……

    日常生活中，有些细节处理好了，会对健康起着不可忽视的作用。下面为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。别小看这短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。

    1.刷牙持续3分钟

    韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多个牙面需要清洁，这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥，不妨早晨听新闻，晚上听音乐，一边享受一边刷。另外，刷牙最好在饭后3分钟进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。

    2.水沸后再烧3分钟

    经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物 ......