睡眠不好是很多人容易出现的问题，特别是在夏季刚刚来临的时候，很多人还没习惯炎热的天气和昼长夜短的变化。而失眠是睡眠不好的一个类别，主要表现是上床难以入睡，早醒或中途多醒；多梦、噩梦，似睡非睡；通宵难眠。对于失眠，人们不外乎通过3种途径即饮食、药物、保健品进行调节。饮食调节的效果不明显，药物调节又担心其不良反应，于是，不少人将希望更多地寄托在保健品之上。

    现在市面上的助眠保健品种类非常多，广告宣传也各有千秋。那么，拨开广告的迷雾 ......