夏季，人们活动时出汗增多，能量消耗较大，脂肪细胞代谢也较快，因此大多数人热衷在炎夏做一些强度比较大的运动，以达到瘦身的目的。然而，夏天天气炎热、气压较低，健身时要注意细节，才能趋利避害，否则会对身体造成隐形的伤害。那么，夏季健身需要注意些什么呢？

    强度不宜太大

    夏季的能量消耗比较大，锻炼时应该量力而行，以更好地养护阳气。运动到一定程度，就会达到一个兴奋点 ......