我的行走健身法
对于健身之道，不同的人有不同的招，可谓“八仙过海，各显神通”。对于我来说，70多年的生活经历，得出的深切体会是“走为健身之首”。
我出身贫寒，少年时就担负起养家糊口的重担，常常要往返十几里路去给人家做木工，这便是我一生中行走锻炼的开始。
解放后，正值青春年少的我成了一名光荣的解放军战士。此后参加抗美援朝，长途跋涉、翻山越岭便成为家常便饭。
从朝鲜归国，我们部队进驻营房，开展正规训练。操场上齐步、正步、跑步不停练，行军、拉练也没有间断。这样，在部队走了几十年，锻炼了几十年，进一步强化了腿的基本功。
几十年过去，我已是年近花甲，不得不离开军营。但是，离休之后我思想上仍没有丝毫懈怠，更没有放弃行走锻炼。我担任了县老干部局的义务发行员，同时还是老年门球队的裁判员。可谓“送书送报打门球，以步代车天天走”。
就这样我一直坚持行走，虽然今年已是七十有四，但头脑清醒，四肢灵活，身体没有什么大毛病。不要说跟同龄人相比，就是一些比我小七八岁的老年朋友都羡慕我的身体。
编者：走是行之有效的健身法宝，正所谓“路在脚下，功在腿上，健康在身上”。, http://www.100md.com(王祖远)
我出身贫寒，少年时就担负起养家糊口的重担，常常要往返十几里路去给人家做木工，这便是我一生中行走锻炼的开始。
解放后，正值青春年少的我成了一名光荣的解放军战士。此后参加抗美援朝，长途跋涉、翻山越岭便成为家常便饭。
从朝鲜归国，我们部队进驻营房，开展正规训练。操场上齐步、正步、跑步不停练，行军、拉练也没有间断。这样，在部队走了几十年，锻炼了几十年，进一步强化了腿的基本功。
几十年过去，我已是年近花甲，不得不离开军营。但是，离休之后我思想上仍没有丝毫懈怠，更没有放弃行走锻炼。我担任了县老干部局的义务发行员，同时还是老年门球队的裁判员。可谓“送书送报打门球，以步代车天天走”。
就这样我一直坚持行走，虽然今年已是七十有四，但头脑清醒，四肢灵活，身体没有什么大毛病。不要说跟同龄人相比，就是一些比我小七八岁的老年朋友都羡慕我的身体。
编者：走是行之有效的健身法宝，正所谓“路在脚下，功在腿上，健康在身上”。, http://www.100md.com(王祖远)