虽然他看上去依然是那么健壮，像一块无法撼动的坚石。但是，身为妻子的您，却知道他的健康正在压力、紧张、疲劳和烟酒的共同冲击下暗暗透支。不需纠结，合理给他补充以下9种营养素，就能很好地维护他的健康。

    铬 健美增肌的能量。中年男子每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士，则每天需要100～200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，您可以买一些含铬的药物制剂 ......