哮喘这个词来源于古希腊词汇，意思是“剧烈地喘气”。这是一种可逆的肺部疾病，症状是咳嗽、气喘以及呼吸道感染、红肿。那么，对于哮喘患者来说，他们适合练体位、呼吸、意识三位一体的瑜伽运动吗？答案是肯定的。而且，最新研究表明，每天做几分钟的瑜伽练习，可以有效帮助哮喘患者控制病情，使他们减少哮喘药物的使用量。

    下面就给大家介绍几个有助于缓解哮喘症状的瑜伽动作——

    ◎莲花坐

    1.右小腿盘在左大腿上 ......