音乐能延缓听力衰老

    最近加拿大研究人员初步证实，长期接受音乐熏陶的音乐家，较少出现因年龄导致的听力问题。这说明音乐可能有助于延缓听力衰退。

    研究人员分别选取音乐家和普通人作为研究对象，对他们进行辨别发音相似的单词、在噪音中识别单词等听力测试。比较结果显示，音乐家的听力识别能力明显优于普通人。70岁左右的音乐家，其噪音环境中的语音识别能力相当于年龄约50岁的普通人。换句话说，年龄导致的听力衰退在音乐家那里“延缓”了约20年。

    参与研究的本杰明博士说，音乐家的中央处理听觉受年龄因素影响较小，并且随着年龄增长，他们的这一优势会更显著。

    (编者注:如果长期听摇滚音乐则另当别论)

    女性坚持做上下跳 可防骨质疏松

    美国《家庭医学》杂志研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后可使骨密度增加。

    临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨关节的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞老化。

    但这种跳跃的方法一定要持之以恒，才能达到防止骨质疏松的效果 ......