进入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大增，饮食会不知不觉地过量。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，身体散发的热量大大减少。因此在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此，肥胖者秋季更应该注意减肥。

    秋天锻炼减肥，瑜伽是个不错的选择。瑜伽能让身体慢慢进入状态、脂肪持续燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。但由于天气转凉，秋季时身体的柔韧性没有夏季时候那么好 ......