很多人都觉得体检很麻烦，要去医院预约，要提前注意饮食。其实，有一些简单的体检在家里就可以做，而且非常有效。专家更推荐，每个家庭都可以设立一个“我家健康日”，这一天，全家一起来做这7项检查，以便于相互监督改进。

    手掌探测贫血状况

    缺铁性贫血会降低免疫力，让你觉得疲劳、腰酸背疼、视物模糊。而这种疾病的线索就是你的手掌。

    【居家体检】

    摊开手掌，看看掌纹是否发白。“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明因为缺铁，影响了皮下毛细血管的血液循环。”美国得克萨斯健康科学中心的冯·温克尔博士说。如果掌纹发白，最好去医院做血常规检查。

    腰围过大预示早逝风险

    “腰带越长，寿命越短”绝对不是开玩笑，即使你并不超重，过大的腰围也会增加早逝的风险。近日，欧洲9国对36万人进行的调查显示 ......