【开栏语】

    “榜样的力量是无穷的。”养生也是这样。一些长寿老人的现身说法，他们的养生实践与经验，最能够使人信服。因此，本专栏专门介绍一些古今中外长寿老人，尤其是对社会影响很大的知名人士的养生之道，以飨读者。

    名家养生经验连载①

    苏东坡是我国宋代的大文豪，在散文、诗、词、歌、赋、书法、绘画、音乐、佛道等方面都有相当的成就，这是人所共知的，但恐怕没有几个人知道，他还是一位养生学家!

    苏东坡曾在《上皇帝书》中详细地阐述自己的养生理论：“人之寿夭在元气……是以善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新，不得已而用药，则择其品之上 ......