生活中,那些匪夷所思的发胖原因
肥胖是不少人的烦恼，可是有些人思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去。据有关专家分析，人之所以肥胖和饮食当然有很大关系，但还有一些原因可能是你想都想不到的。下面我们就一起去看一下，生活中还有哪些不为人知的发胖因素。
◎长期使用空调
美国最新研究发现，如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。但如长期呆在空调房里，生活在舒适的恒温环境中，感受不到热与冷，体温没有升降变，就会导致肥胖。
◎夜晚开灯睡觉
埃及研究人员在老鼠身上进行的一项实验显示，在饮食和运动状况相同的情况下，8周时间内，相比摸黑睡觉的同类，开灯睡觉的老鼠的体重比先前增加了50%。研究人员表示，这项实验和人在深夜开灯睡觉会发胖道理是一样的。
◎生活在受污染的环境中
环境污染会影响人体新陈代谢。例如存在于塑料中的双酚A等干扰物质和耐火材料多溴联苯等物质污染人体之后，就会引发肥胖。此外，残存于食物上的污染物会影响人体激素合成从而引发肥胖。
◎办公室工作
很多人认为参加工作后发胖主要原因是忙工作，没有时间运动。其实还有很重要的一点，即是在工作场所依赖电子邮件及网络和同事沟通，懒得走到其他同事的办公室讨论公事。另外，时常在外吃饭，更是发胖的主要原因。因此，上班族应该利用午休的时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步。这些都对身体有益，并能够控制体重。
很多上班族面对工作压力时，时常以吃零食来减压。此时，专家建议最好放1瓶水在桌上，随时取来喝，这也是取代吃零食的好方法。
◎不晒太阳
据俄罗斯《共青团真理报》最新报道，不晒太阳，也会导致发胖。美国南加利福尼亚大学的专家们不久前也指出，体内缺乏维生素D会导致脂肪在肌肉内堆积，可体内的维生素D只有在阳光下才能合成。因此那些喜欢过“夜生活”的人都有变成大胖子的危险。
◎“周末陷阱”年增重4千克
美国华盛顿大学医学院研究人员指出，多数减重者减肥效果之所以不理想，正是周末惹的祸，尤其是星期六，简直堪称腰围剧增的“元凶”。
研究人员选择了48名体重正常或略超重的人士，为其制定了严格的饮食控制和运动流程，但效果却离预期有较大差距。分析才发现，是参与者周末的饮食出现了失控，参与者在周末1天比之前5天吃得还多。监测数据显示，总卡路里中的36%来自于星期六摄取的脂肪，而周一到周五摄取的还占不到35%。
虽然，饮食控制加运动，确实可使人们在一周时间内持续性减重，但只因周末无意识地多吃，良好状况就此搁浅。这一点，拥有子女的人更明显，因为他们会在陪伴子女外出的过程中感到劳累从而进食更多食物。专家估计，仅是此类“周末陷阱”就会使人平均一年增重达4千克。, http://www.100md.com(姚遥)
◎长期使用空调
美国最新研究发现，如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。但如长期呆在空调房里，生活在舒适的恒温环境中，感受不到热与冷，体温没有升降变，就会导致肥胖。
◎夜晚开灯睡觉
埃及研究人员在老鼠身上进行的一项实验显示，在饮食和运动状况相同的情况下，8周时间内，相比摸黑睡觉的同类，开灯睡觉的老鼠的体重比先前增加了50%。研究人员表示，这项实验和人在深夜开灯睡觉会发胖道理是一样的。
◎生活在受污染的环境中
环境污染会影响人体新陈代谢。例如存在于塑料中的双酚A等干扰物质和耐火材料多溴联苯等物质污染人体之后，就会引发肥胖。此外，残存于食物上的污染物会影响人体激素合成从而引发肥胖。
◎办公室工作
很多人认为参加工作后发胖主要原因是忙工作，没有时间运动。其实还有很重要的一点，即是在工作场所依赖电子邮件及网络和同事沟通，懒得走到其他同事的办公室讨论公事。另外，时常在外吃饭，更是发胖的主要原因。因此，上班族应该利用午休的时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步。这些都对身体有益，并能够控制体重。
很多上班族面对工作压力时，时常以吃零食来减压。此时，专家建议最好放1瓶水在桌上，随时取来喝，这也是取代吃零食的好方法。
◎不晒太阳
据俄罗斯《共青团真理报》最新报道，不晒太阳，也会导致发胖。美国南加利福尼亚大学的专家们不久前也指出，体内缺乏维生素D会导致脂肪在肌肉内堆积，可体内的维生素D只有在阳光下才能合成。因此那些喜欢过“夜生活”的人都有变成大胖子的危险。
◎“周末陷阱”年增重4千克
美国华盛顿大学医学院研究人员指出，多数减重者减肥效果之所以不理想，正是周末惹的祸，尤其是星期六，简直堪称腰围剧增的“元凶”。
研究人员选择了48名体重正常或略超重的人士，为其制定了严格的饮食控制和运动流程，但效果却离预期有较大差距。分析才发现，是参与者周末的饮食出现了失控，参与者在周末1天比之前5天吃得还多。监测数据显示，总卡路里中的36%来自于星期六摄取的脂肪，而周一到周五摄取的还占不到35%。
虽然，饮食控制加运动，确实可使人们在一周时间内持续性减重，但只因周末无意识地多吃，良好状况就此搁浅。这一点，拥有子女的人更明显，因为他们会在陪伴子女外出的过程中感到劳累从而进食更多食物。专家估计，仅是此类“周末陷阱”就会使人平均一年增重达4千克。, http://www.100md.com(姚遥)