人为天地之子，应順自然而生，順自然而长。一年有四季，春生、夏长、秋收、冬藏。养生的重点也应随着天地阴阳的变化而改变。中医五行理论认为，春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机，春天五行属木，五脏之中与肝相对应，春季补五脏应以养肝为先。

    春天是养肝的大好时机

    《黄帝内经》说，“春三月，此为发陈”。“陈”是指陈旧的东西。“发陈”就是推陈出新的意思。春天阳气刚露出地面，所以说是“发陈”。按照自然规律来讲，冬天阳气潜于地下，到冬至那天阳气潜藏到极点。之后便慢慢生发，当阳气露出地面之时，正好是立春。紧跟着阳气透出地表，大地便开始泛绿，树木吐翠，花儿吐蕊。新生的草木代替了冬日的枯萎，天地间一派生机。所以春天“发陈”，发的就是冬天潜藏的阳气。

    春天自然界的阳气开始上升，人体的阳气也随之而向外渲泄，在清明时节达到最旺。从脏腑的角度来讲，渲发的也是肝气。树木在春天要抽枝发芽，肝脏自然也是如此。肝喜条达舒畅，若肝失疏泄，体内阳气就升不起来。所以这个时候养肝是最重要的。

    菜花黄，疯子忙

    民谚有“菜花黄，疯子忙”之说，这是什么意思呢？就是说菜花黄的时候即春季，也是精神疾病的高发期。为什么这么说呢？我们听说过“魂不守舍”这个词，就是说“魂”不老老实实待在自己的“屋子”里，非要跑出来。中医认为“肝藏血 ......