别让“抑郁哥”变成“痿哥”
如今，喧嚣拥堵的城市，紧张繁忙的生活，工作伙伴间竞争的加剧，让人们对“抑郁”这个词不再陌生。如是，失眠、情绪低落、身心疲惫、食欲下降、提不起“性趣”成了“抑郁哥”们的难言之隐。据中国心理卫生协会一项调查结果显示，我国目前约有4000万抑郁症患者，其中三分二的男性患者认为抑郁症已经导致自己性功能降低，甚至引发阳痿，而阳痿反过来又导致抑郁更严重。
不想做“痿哥”，先别做“抑郁哥”
首先，别给自己制定难以达到的目标，应正确认识现状，不要事无巨细的对许多事情大包大揽；同时，根据事情的轻重缓急，多做些力所能及的事。其次是多参加一些集体活动，多和亲朋好友们接触和交住，不要独来独往。集体活动包括体育锻炼、看电影、听音乐、走亲访友、旅游等。
另外，在自己心理承受能力不佳时最好不要作出比较重大的决定，比如调换工作、结婚或离婚等。即便有了抑郁症，也不要过于着急，而是要静下心来认真分析、总结一下自己属于哪种抑郁症的表现，主动寻求专业医生的指导、帮助。
如果“抑郁哥”真成了“痿哥”，也没有必要怨天尤人，更不要过分地夸大症状，给自己增加无形的枷锁。要知道，男性阳痿和抑郁症确实可能相伴而生，互为因果，形成恶性循环。但不论是抑郁症还是抑郁造成的阳痿，都可以通过规范治疗来改善，从而重塑信心，减轻抑郁，缓解和治愈男性阳痿。
妻子多配合，丈夫别勉强
性生活应该是一件非常愉悦的行为，最好能在双方都感到愉悦的状态下进行。如果夫妻失和，或在伴侣不愿意的情况下进行，对方很容易产生抵触情绪，肯定也会影响男性的发挥，万一男性因此对自己的能力产生怀疑，下次性生活时可能更紧张，从而陷入一种恶性循环中。
因此，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。作为女方，要学会营造爱的环境，多关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰时要表现出愉悦的情绪，让丈夫感觉到他是最棒的，从而提高他的自信心。
性生活也应该根据自己的身体状况量力而行，如果自己觉得确实很累，或是心里很郁闷，最好不要勉强。另外，长期服用抗抑郁的药物，或大量饮酒后最好也不要进行性生活，以免影响自己的正常发挥。
总之，导致阳痿的原因很多，除了心理因素外，还有器质性损伤、疾病等。因此，患了阳痿一定要到正规的医院及时治疗。, http://www.100md.com(柳斌)
不想做“痿哥”，先别做“抑郁哥”
首先，别给自己制定难以达到的目标，应正确认识现状，不要事无巨细的对许多事情大包大揽；同时，根据事情的轻重缓急，多做些力所能及的事。其次是多参加一些集体活动，多和亲朋好友们接触和交住，不要独来独往。集体活动包括体育锻炼、看电影、听音乐、走亲访友、旅游等。
另外，在自己心理承受能力不佳时最好不要作出比较重大的决定，比如调换工作、结婚或离婚等。即便有了抑郁症，也不要过于着急，而是要静下心来认真分析、总结一下自己属于哪种抑郁症的表现，主动寻求专业医生的指导、帮助。
如果“抑郁哥”真成了“痿哥”，也没有必要怨天尤人，更不要过分地夸大症状，给自己增加无形的枷锁。要知道，男性阳痿和抑郁症确实可能相伴而生，互为因果，形成恶性循环。但不论是抑郁症还是抑郁造成的阳痿，都可以通过规范治疗来改善，从而重塑信心，减轻抑郁，缓解和治愈男性阳痿。
妻子多配合，丈夫别勉强
性生活应该是一件非常愉悦的行为，最好能在双方都感到愉悦的状态下进行。如果夫妻失和，或在伴侣不愿意的情况下进行，对方很容易产生抵触情绪，肯定也会影响男性的发挥，万一男性因此对自己的能力产生怀疑，下次性生活时可能更紧张，从而陷入一种恶性循环中。
因此，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。作为女方，要学会营造爱的环境，多关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰时要表现出愉悦的情绪，让丈夫感觉到他是最棒的，从而提高他的自信心。
性生活也应该根据自己的身体状况量力而行，如果自己觉得确实很累，或是心里很郁闷，最好不要勉强。另外，长期服用抗抑郁的药物，或大量饮酒后最好也不要进行性生活，以免影响自己的正常发挥。
总之，导致阳痿的原因很多，除了心理因素外，还有器质性损伤、疾病等。因此，患了阳痿一定要到正规的医院及时治疗。, http://www.100md.com(柳斌)