人们常说，“岁月是把刀，刀刀催人老”。当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情渐渐远去，当眼角出现第一道皱纹、身体不再那么笔挺，有些人会紧张、焦虑，甚至害怕、恐慌，整天因此闷闷不乐，我们不妨称之为“年龄恐惧症”。

    然而，谁也不可能阻挡岁月的流逝。当衰老成为一种必然的时候，怎样摆脱这种内心的苦闷呢？下面，我们不妨一起来探寻答案。

    30岁：坐直身体常微笑

    30岁，是很多人都不愿意面对的年龄。对男人而言，30岁意味着走向成熟、承担责任；对女人而言，30岁则提醒你韶华易逝、红颜不再。不少人表示，一过30岁似乎老得特别快，看到自己的小肚腩和皱纹，就会万念俱灰。年龄渐大、容颜渐衰、事业未成，不少人悲观、消极，甚至自卑、恐慌。

    事实上，再美的容貌也只能留下短暂的光彩，所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感；如果只会自怨自艾，就会裹足不前。

    美国哈佛医学院心理学助理教授埃伦尼·罗索夫斯基提出 “永驻青春”的方法 ......