随着气温的逐日升高，又到了一年中“小暑大暑，上蒸下煮”的时候。在大暑以后，暑热的天气特点更加突出，人们通过开空调、吹风扇、洗冷水澡、吃冷饮等“冷处理”方式来除热。“以冷抗热”虽能解一时之急，但并非良方，还会引发出如风寒感冒、关节炎等疾病。中医讲究“天人相应”，夏日里人体就应该代谢加快，经常出汗，“以热治热”是非常健康的养生方式。

    面对高温 这些习惯要不得

    久居空调房?即使现在空调发展到了比较人性化的阶段，但毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，但是产生的噪音会损害人的神经功能，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力。

    冲凉水澡?炎热的夏天，许多人锻炼或者劳动后喜欢冲冷水澡以图凉快。事后轻则出现身体乏力、感冒、发烧等症状，重则引起心血管疾病突发。因为皮肤遇冷受刺激后会引起血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象 ......