进入秋天，气候干燥，变凉的空气使人体呼吸道黏液分泌减少，以致呼吸道疾病的发生；秋季的冷空气会影响到人体肠胃功能，致使脾胃虚弱，所以每年的这个时候，腹泻、便秘的发病率会上升；另外，由于秋天的气压变化较大，人体的心脑血管也开始迎来严峻的考验。

    对于秋季的一些常见病，就医吃药固然没有错，但实际上，很多疾病都能够通过合理的膳食而得到预防。比如杂粮可通便，芹菜能够降血压，芦笋能够抗癌。如果搭配有方，食物之间的营养素相互作用，对于防病还能够起到较好的作用。

    下面就为大家介绍几款餐桌上的防病“搭档”。

    止咳：胡萝卜与银耳

    银耳是一种食用菌类，具有滋阴润肺、生津止渴的功效。经常食用银耳对肺热咳嗽、久咳喉痒、痰中带血、大便秘结症状有良好的作用。胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在人体内可以转化成维生素A，保护人体上呼吸道黏膜免受损伤，并能增强人体抵抗力 ......