滋补品不可随意服
随着年龄增大和身体状况退步，中老年人适当服用一些滋补品，可以增强体质、延缓衰老和防治疾病。现在经济条件好了，服用滋补品的人也越来越多，但是服用补药也有很多讲究，乱服、滥服还会给健康带来严重危害。
因病而补要对证
因病而补，需根据病情施补。要弄清究竟是气虚、血虚、阴虚还是阳虚。
气虚 指机体的脏腑功能衰退，元气不足而出现的全身虚弱症状的总称。中老年人气虚证多因先天不足、后天失养、大病久病或衰老导致。表现为神疲倦力、少气懒言、脸色苍白、头晕目眩、心悸自汗、纳差等，应用补气中药进行滋补。补药补品可选用人参、驴肉、鲫鱼、泥鳅、猪肝、大枣、淮山药、白扁豆、羊肚、鸡肉、党参、黄芪和牛肚等；中成药如四君子丸、补中益气丸等。
血虚 指机体内血液不足、脏腑百脉失于濡养而出现的全身虚弱症状的总称。中老年人血虚证多因劳倦内伤、失血过多、思虑过度和脾胃虚弱等导致。表现为脸色无华或萎黄、唇色淡、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻、舌淡等，应用补血中药进行滋补。补药补品可选用当归、阿胶、熟地、首乌、枸杞、龙眼、动物肝等；中成药如四物丸、归脾丸等。
, http://www.100md.com
阳虚 是指机体阳气不足、代谢活动减退、机能衰退而出现机体反应性低下和热量不足等症状的总称。中老年人阳虚证多因先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病虚损导致，表现为畏寒肢冷、脸色苍白、倦怠乏力、少气懒言、自汗、小便清长等，应用补阳中药。补药和补品可选用鹿茸、紫河车、肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、核桃、狗肉、羊肉等；中成药如金匮肾气丸、右归丸等。
阴虚 是指机体内精血津液亏损而出现阴液不足，阴不制阳而出现机体功能虚性亢奋，热量偏多等症状的总称。中老年人阴虚证多因先天虚损、久病耗伤阴液，或热病伤阴导致。表现为五心烦热、口燥咽干、潮热盗汗、舌红少苔等，应用补阴中药。补药和补品可选用玉竹、麦冬、冬虫草、女贞子、山萸肉、百合、梨、鸭肉、蜂蜜等；中成药如六味地黄丸、麦味地黄丸等。
无病养身看时令
无病养身的滋补，应根据自身体质、年龄、性别、生活环境、气候等情况，选择合适的补药和滋补品。从时间、气候上来说，一年四季皆可补，但怎样选用合适的滋补品也是有学问的。
, 百拇医药
春天气候转暖，宜用平补之剂，目的是协助人体正气之生发，可选用西洋参、太子参、党参等，以补益元气，但用量不宜太大。
夏天是一年中气候最炎热之时。民间服补药习惯上多在冬季，因冬至以后天气寒冷，不易出汗，服补药可以收藏吸收，不被汗泄；而热天进补，怕补药成分随汗而泄，等于没补。但是事实上伏天同样可以进补，其功效并不逊于冬季，因为伏天气候炎热，昼长夜短，夜睡较少，工作辛苦，出汗较多，易感疲劳，加上炎暑伤气，易出现气阴两虚之证，特别是中老年人更甚。此时进补，反易填空吸收，最为适宜。至于补什么，应先向中医师咨询。对季节变化易发的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等，可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。这样夏补与冬补并进，具有相辅相成，相得益彰之功。夏季可选的清补剂有玉竹、绿豆、百合、莲子等。
秋天风物干燥，宜滋润，以滋养为主，可选用党参、茯苓、生地、天冬、麦冬、沙参、莲藕、香蕉、银耳等。
, 百拇医药
冬季为收藏季节，此时进补，可以藏而不泄。所以人们习惯于冬令进补，如服用膏滋药、人参、阿胶、黑白木耳、鹿茸、海狗肾、冬虫夏草和各类成药，以及各种食物进补。冬令进补的药品很多，有单味，有复方，还有各种膏滋，可根据病情、体质的不同，在医生的指导下选择服用。
补药并非万能
中老年人平时服用保健滋补品，应在医师指导下服用，不要相信所谓的某些“祖传秘方”；亦不可相信“久病成医”，自以为是，急于求成，随意“滋补”。人参虽能大补元气、养血生津、安神益智，重症轻症皆可应用，但连续大量服用可产生“人参滥用综合征”，出现烦躁、兴奋、眩晕、头痛、体温升高、出血、高血压等症状，应引起重视。
补药并非人人相宜，不该补的补了，反而增加机体的代谢负担。体质过虚的切忌随意大补，否则“虚不受补”，反而补出乱子来；燥热内盛、肝阳上亢的老年人，如果大补则会使内热更盛，引起黏膜微血管出血、咽喉肿痛、肠燥便秘、头痛目赤等；患有湿热实证的老年人，如舌苔厚腻、面部浮肿或患有老年性心血管疾病(如高血压、血脂异常)，不可服用参茸类滋补药品；另外，老年人在服用滋补药品时，如患感冒、发热、腹泻或胃肠不适，则应暂停服用，待病愈之后继续服用。服用补益类滋补药，如味道适口，没有毒副作用，服用时间可适当长一些；祛病类补益药，不宜久服。服药期间忌生冷、刺激性食物与荤腥油腻，忌饮浓茶、咖啡等。
总之，补药毕竟不是食物，不能常吃，就是医食兼用的药用食物，也不是多多益善，弄不好会“物极必反”。迷信补药，乱用补药，不仅起不到应有的进补效果，反而会招致疾病，不利健康。所以，服补药补品要有的放矢，对证服药，才能补之有效，养之得法。, 百拇医药(常怡勇)
因病而补要对证
因病而补，需根据病情施补。要弄清究竟是气虚、血虚、阴虚还是阳虚。
气虚 指机体的脏腑功能衰退，元气不足而出现的全身虚弱症状的总称。中老年人气虚证多因先天不足、后天失养、大病久病或衰老导致。表现为神疲倦力、少气懒言、脸色苍白、头晕目眩、心悸自汗、纳差等，应用补气中药进行滋补。补药补品可选用人参、驴肉、鲫鱼、泥鳅、猪肝、大枣、淮山药、白扁豆、羊肚、鸡肉、党参、黄芪和牛肚等；中成药如四君子丸、补中益气丸等。
血虚 指机体内血液不足、脏腑百脉失于濡养而出现的全身虚弱症状的总称。中老年人血虚证多因劳倦内伤、失血过多、思虑过度和脾胃虚弱等导致。表现为脸色无华或萎黄、唇色淡、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻、舌淡等，应用补血中药进行滋补。补药补品可选用当归、阿胶、熟地、首乌、枸杞、龙眼、动物肝等；中成药如四物丸、归脾丸等。
, http://www.100md.com
阳虚 是指机体阳气不足、代谢活动减退、机能衰退而出现机体反应性低下和热量不足等症状的总称。中老年人阳虚证多因先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病虚损导致，表现为畏寒肢冷、脸色苍白、倦怠乏力、少气懒言、自汗、小便清长等，应用补阳中药。补药和补品可选用鹿茸、紫河车、肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、核桃、狗肉、羊肉等；中成药如金匮肾气丸、右归丸等。
阴虚 是指机体内精血津液亏损而出现阴液不足，阴不制阳而出现机体功能虚性亢奋，热量偏多等症状的总称。中老年人阴虚证多因先天虚损、久病耗伤阴液，或热病伤阴导致。表现为五心烦热、口燥咽干、潮热盗汗、舌红少苔等，应用补阴中药。补药和补品可选用玉竹、麦冬、冬虫草、女贞子、山萸肉、百合、梨、鸭肉、蜂蜜等；中成药如六味地黄丸、麦味地黄丸等。
无病养身看时令
无病养身的滋补，应根据自身体质、年龄、性别、生活环境、气候等情况，选择合适的补药和滋补品。从时间、气候上来说，一年四季皆可补，但怎样选用合适的滋补品也是有学问的。
, 百拇医药
春天气候转暖，宜用平补之剂，目的是协助人体正气之生发，可选用西洋参、太子参、党参等，以补益元气，但用量不宜太大。
夏天是一年中气候最炎热之时。民间服补药习惯上多在冬季，因冬至以后天气寒冷，不易出汗，服补药可以收藏吸收，不被汗泄；而热天进补，怕补药成分随汗而泄，等于没补。但是事实上伏天同样可以进补，其功效并不逊于冬季，因为伏天气候炎热，昼长夜短，夜睡较少，工作辛苦，出汗较多，易感疲劳，加上炎暑伤气，易出现气阴两虚之证，特别是中老年人更甚。此时进补，反易填空吸收，最为适宜。至于补什么，应先向中医师咨询。对季节变化易发的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等，可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。这样夏补与冬补并进，具有相辅相成，相得益彰之功。夏季可选的清补剂有玉竹、绿豆、百合、莲子等。
秋天风物干燥，宜滋润，以滋养为主，可选用党参、茯苓、生地、天冬、麦冬、沙参、莲藕、香蕉、银耳等。
, 百拇医药
冬季为收藏季节，此时进补，可以藏而不泄。所以人们习惯于冬令进补，如服用膏滋药、人参、阿胶、黑白木耳、鹿茸、海狗肾、冬虫夏草和各类成药，以及各种食物进补。冬令进补的药品很多，有单味，有复方，还有各种膏滋，可根据病情、体质的不同，在医生的指导下选择服用。
补药并非万能
中老年人平时服用保健滋补品，应在医师指导下服用，不要相信所谓的某些“祖传秘方”；亦不可相信“久病成医”，自以为是，急于求成，随意“滋补”。人参虽能大补元气、养血生津、安神益智，重症轻症皆可应用，但连续大量服用可产生“人参滥用综合征”，出现烦躁、兴奋、眩晕、头痛、体温升高、出血、高血压等症状，应引起重视。
补药并非人人相宜，不该补的补了，反而增加机体的代谢负担。体质过虚的切忌随意大补，否则“虚不受补”，反而补出乱子来；燥热内盛、肝阳上亢的老年人，如果大补则会使内热更盛，引起黏膜微血管出血、咽喉肿痛、肠燥便秘、头痛目赤等；患有湿热实证的老年人，如舌苔厚腻、面部浮肿或患有老年性心血管疾病(如高血压、血脂异常)，不可服用参茸类滋补药品；另外，老年人在服用滋补药品时，如患感冒、发热、腹泻或胃肠不适，则应暂停服用，待病愈之后继续服用。服用补益类滋补药，如味道适口，没有毒副作用，服用时间可适当长一些；祛病类补益药，不宜久服。服药期间忌生冷、刺激性食物与荤腥油腻，忌饮浓茶、咖啡等。
总之，补药毕竟不是食物，不能常吃，就是医食兼用的药用食物，也不是多多益善，弄不好会“物极必反”。迷信补药，乱用补药，不仅起不到应有的进补效果，反而会招致疾病，不利健康。所以，服补药补品要有的放矢，对证服药，才能补之有效，养之得法。, 百拇医药(常怡勇)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 老年保健 > 特别提醒