随着年龄增长，牙龈会一点一点地退缩，牙缝增大，吃东西“塞牙”便成了不可避免的事情。为此，许多老年朋友就选择不吃富含粗纤维的蔬菜和含瘦肉纤维的肉食，以逃避“塞牙”带来的牙齿和牙龈的胀痛感。但这样就不利于膳食营养的平衡，影响身体健康。所以，应该积极应对“塞牙”问题，给牙齿以更多的呵护。

    “塞牙”在医学上称为食物嵌塞，又称嵌食症，可分为垂直嵌塞和水平嵌塞。人过中年，牙齿已经发生明显磨耗，有些锐利的牙尖会像楔子一样，在上下牙对咬时在其相对的牙之间“挤”开一条缝，并将食物“填塞”进去，这就是垂直嵌塞。老年人由于牙周疾病导致牙龈退缩，原先填满两牙邻间隙的龈乳头萎缩后留下一个空间 ......