在依旧寒冷的初春，许多人往往觉得手脚冰凉，身体不适，特别是有些人由于体内阳气虚弱，表现出特别畏寒怕冷。这时，除了多穿衣物，还可以吃一些具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力的作用。

    高温度的食物

    一碗热气腾腾的粥和一碗快凉的粥相比，显然，前者更能御寒。这是因为热食物的“热”传递给接触的感官，心理上首先暖和起来。另外，热的食物在通过消化道时，可以增加血液循环，让身体活动起来(编者注：注意不要吃过烫的食物，否则容易损坏食管腔黏膜，使其发生破损、溃烂、出血，经常食用还容易致癌)。

    推荐：火锅

    没有比一边煮一边吃的火锅更让人感到暖和的了。火锅几乎适合所有人，喜欢什么口味，自己调；喜欢什么菜品，往里面加。并且，从开始到吃完，食品都是热的。

    高热量的食物

    饥与寒往往是相互依存 ......