前列腺增生是中老年男性常见多发病，发病率为50%～90%，年龄越大，发病率越高，但绝大多数属于良性前列腺增生症。患者最常见的症状是尿频，且逐渐加重，尤其是频频起夜排尿，让他们苦不堪言。

    近些年，美国科学家的一项研究证实，温和运动可以保护前列腺。该项历时14年、针对47620名男性进行的调查研究显示，65岁以上频繁参加体育活动的男性，患前列腺癌的危险比不爱运动者降低约70%。究其原因，是温和运动改善了体内血液循环，使前列腺液分泌旺盛，有助于炎症的消退。与此相反，长时间的、剧烈的、过度的运动会使促肾上腺皮质激素分泌增多 ......