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编号:12366062
小空竹,抖出大健康(2)
http://www.100md.com 2013年4月1日 《家庭医药.快乐养生》 2013年第4期
     上期我们提到,对于空竹的初学者,最好选择双轮空竹。本期我们就为大家介绍玩双轮空竹的基本动作。

    启动

    口诀:一对正,二对齐,右臂用力反复提,左臂配合右臂移。

    空竹的启动就是使空竹在抖绳上转动起来,说着简单,但做起来还是有点难度,需要掌握要领并勤加练习。双轮空竹的启动方法较多,现介绍以下两种。

    1.提拉启动法

    先将空竹一个端面对正自己放在右脚右前方,双手握竿,左手竿头高于右手竿头,把线绳垂直套在空竹轴上。启动时右手竿向左提拉,使空竹向左滚动,左手绳顺势下垂跟随,右手绳顺势将空竹提拉起来,以右手为主用力手不断反复提拉,左手为辅助手放松跟随配合,上下不断抖动,空竹即会旋转起来(如图1)。开始抖动时,左右竿头的距离在20厘米左右为宜。

    2.手旋启动法

    左手握双竿,竿头分开。右手手心向上抓住空竹一端,突然向左发力转动空竹,同时向空中抛出去,然后迅速从左手接过一根竿顺势拉直线绳高举接住空竹,双手配合,上下不断抖动,即可将空竹旋转起来 ......

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