生命在于运动，运动在于流通。您的大小便通畅吗？气血流通吗？思想通达吗？如果回答是“通、通、通”，那您就是健康的。

    二便通畅

    “大便通畅，是人生最大的幸福。”这是文学家林语堂在《生活的艺术》中的一句警语。也许有人认为这是无稽之谈，而我则奉为生活守则。道理自明：大便积在大肠里，正如垃圾堆在家中一样，会腐烂并毒害身体，引起各种疾病。例如，蛋白质分解产物——氨、硫化氢、吲哚等是有毒物质，脂肪代谢的某些产物是结肠癌的致病因子。所以，平时要多吃蔬菜、水果、玉米等富含纤维素的食物，要懂得“早起上茅房(即卫生间)，胜过服药清肠”的道理 ......