吴茱萸助眠安睡
我饱受失眠困扰多年，有次在某报纸上看到一个助眠安睡的方子，即将吴茱萸40克煎汁，加入温水和米醋，浸泡双足30分钟，每日1次。我试用半月，还是有一些效果的。
湖南衡阳 刘湘
点评：
吴茱萸味苦辛，性热，归肝、脾、胃、肾经，具有散寒止痛、降逆止呕、助阳止泻功效。入肝经可散其寒邪，又能疏肝气郁滞；入胃经，能制酸止痛，令胃和寐安。研究表明，吴茱萸具有调节中枢神经、降压、抗菌等作用。米醋味酸性温，有活血散淤和消食化积的作用，现代研究还表明，醋有助调节机体酸碱平衡、稳定情绪的功能。用醋液泡足，能起到促进血液循环、消除疲劳以及帮助入睡等效果。
足掌分布众多穴位和与人体内脏、器官相对应的反射区。热水泡脚本就有保健作用，如果再用米醋加入吴茱萸液泡脚，有利于药物的吸收，药穴相配，加上水温的物理刺激，有助协调交感和副交感神经的兴奋程度，可达到调整气血、平衡阴阳、宁心安神的作用。采用本法能改善睡眠质量，对治疗失眠、多梦、早醒等睡眠障碍，都能起到较好效果。, 百拇医药
湖南衡阳 刘湘
点评：
吴茱萸味苦辛，性热，归肝、脾、胃、肾经，具有散寒止痛、降逆止呕、助阳止泻功效。入肝经可散其寒邪，又能疏肝气郁滞；入胃经，能制酸止痛，令胃和寐安。研究表明，吴茱萸具有调节中枢神经、降压、抗菌等作用。米醋味酸性温，有活血散淤和消食化积的作用，现代研究还表明，醋有助调节机体酸碱平衡、稳定情绪的功能。用醋液泡足，能起到促进血液循环、消除疲劳以及帮助入睡等效果。
足掌分布众多穴位和与人体内脏、器官相对应的反射区。热水泡脚本就有保健作用，如果再用米醋加入吴茱萸液泡脚，有利于药物的吸收，药穴相配，加上水温的物理刺激，有助协调交感和副交感神经的兴奋程度，可达到调整气血、平衡阴阳、宁心安神的作用。采用本法能改善睡眠质量，对治疗失眠、多梦、早醒等睡眠障碍，都能起到较好效果。, 百拇医药