中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。现代医学认为，阳光中的紫外线能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收和骨骼的生成，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处。夏季阳光充足，正是享受日光浴的季节。不过，晒太阳也有不少学问，除了时间方面的要求，不同体质者还应有针对性地晒不同的部位。

    晒头顶：补阳气

    中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。阳气就好比人体的卫士 ......