掌握5要素 “糖友”也能吃水果
夏季各种水果上市，香甜可口，维生素C和各种矿物质都较丰富，可是总听到一些“糖友”的叹息：水果属于高血糖生成指数食物，不能吃!
其实，新鲜水果营养丰富，不仅可提供丰富的维生素C、膳食纤维，还富含钾等矿物质和花青素、β-胡萝卜素成分，它们在糖尿病的防治中都起到积极作用。因此糖尿病患者不仅没必要完全拒绝水果，还应该每天吃水果。只要选择和食用方法得当，不仅可有效控制血糖，还可享受水果带来的甜蜜。
选择低血糖生成指数水果 很多糖尿病患者会把血糖生成指数(GI)作为选择食物的金标准 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2193 字符。
其实，新鲜水果营养丰富，不仅可提供丰富的维生素C、膳食纤维，还富含钾等矿物质和花青素、β-胡萝卜素成分，它们在糖尿病的防治中都起到积极作用。因此糖尿病患者不仅没必要完全拒绝水果，还应该每天吃水果。只要选择和食用方法得当，不仅可有效控制血糖，还可享受水果带来的甜蜜。
选择低血糖生成指数水果 很多糖尿病患者会把血糖生成指数(GI)作为选择食物的金标准 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2193 字符。