逍遥步，走掉慢性病
俗话说：“百练不如一走。”而“逍遥步行功”可谓是一种高明的散步方式。说它高明，并不是因为它复杂、难度高，而恰恰是因为它简单易行、效果好。
相传，逍遥步行功为道家内丹功奠基人吕洞宾，根据民间传统的散步健身经验及中医经络学说，并结合切身练功体会总结而成。其特点是融气功锻炼于行步中，使练功更加生活化，能起到调节呼吸系统、改善心脏和胃肠功能、调脂减肥等功效，非常适合久治不愈的慢性病患者习练。
行步方法
逍遥步行功有别于一般散步，它要求行走时整个身体要放松，特别强调松肩，并且需要呼吸和意念的配合。
具体方法：行步时 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2453 字符。
相传，逍遥步行功为道家内丹功奠基人吕洞宾，根据民间传统的散步健身经验及中医经络学说，并结合切身练功体会总结而成。其特点是融气功锻炼于行步中，使练功更加生活化，能起到调节呼吸系统、改善心脏和胃肠功能、调脂减肥等功效，非常适合久治不愈的慢性病患者习练。
行步方法
逍遥步行功有别于一般散步，它要求行走时整个身体要放松，特别强调松肩，并且需要呼吸和意念的配合。
具体方法：行步时 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2453 字符。