B族维生素“8兄弟”
B族维生素都是水溶性维生素，它们协同作用，可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生，预防贫血发生)，参与能量代谢，增进免疫系统功能。B族维生素的作用是相辅相成的，单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其他未补充者的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常。所以B族维生素必须同时发挥作用，这种现象叫B族维生素融合作用。
在这个过程中，常见的8种B族维生素的功效各有不同——
维生素B1 是糖代谢中辅羧酶的重要组成成分，主要维持碳水化合物的正常代谢，促进血液循环 ......
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在这个过程中，常见的8种B族维生素的功效各有不同——
维生素B1 是糖代谢中辅羧酶的重要组成成分，主要维持碳水化合物的正常代谢，促进血液循环 ......
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