食疗助眠
北京中医药大学中医临床基础系李成卫副教授认为，失眠患者可分为4种体质：
痰湿体质 这类人一般偏于肥胖，且多为虚胖，面色无光或油腻，容易疲劳，懒动，嗜睡，常自觉咽喉多痰。该类患者的失眠多伴有打鼾及睡眠呼吸暂停，常在睡眠中被憋醒。
淤血体质 该类人群一般体型偏瘦，肤色偏黑，尤其口唇紫暗，眼眶略黑，舌紫暗或者有淤斑。
阳虚体质 这类人体型一般偏瘦，皮肤比较白而且纹理细密，平素容易出汗，一般比较怕冷，容易有心悸、腹痛、感冒、痛经之类的情况出现 ......
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痰湿体质 这类人一般偏于肥胖，且多为虚胖，面色无光或油腻，容易疲劳，懒动，嗜睡，常自觉咽喉多痰。该类患者的失眠多伴有打鼾及睡眠呼吸暂停，常在睡眠中被憋醒。
淤血体质 该类人群一般体型偏瘦，肤色偏黑，尤其口唇紫暗，眼眶略黑，舌紫暗或者有淤斑。
阳虚体质 这类人体型一般偏瘦，皮肤比较白而且纹理细密，平素容易出汗，一般比较怕冷，容易有心悸、腹痛、感冒、痛经之类的情况出现 ......
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