3招助你摆脱心累

http://www.100md.com 2013年9月1日 《家庭医药·快乐养生》2013年第9期

     累分为两种，身累和心累。所谓身累，多因体力劳动过多过大，在一般情况下，只要休息休息就没事了。而心累往往与体力活动无关，也要复杂很多，这种自我感觉的体验和症状是一种自卑心理的集中体现，它是吞噬自我心灵的病菌，给人带来莫大的痛苦。其实只要按下面的方法及时调整自己心态，进行自我心理咨询，这种感觉不难消失。

    认识自我

    对自己要有一个全方位的认知 ......