60岁以上老年人：每天睡5.5～7小时

http://www.100md.com 2013年11月1日 《家庭医药·快乐养生》2013年第11期

     老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年性痴呆，增加早亡风险。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-4954A/2013/11/08.htm