打胰岛素后别立即运动
运动可以增加胰岛素的敏感性，提高高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，调节血压、糖。所以，糖尿病患者每天要做些运动。但要注意，使用胰岛素的患者不能在注射后立即运动。
胰岛素最适合注射的部位是腹部、上臂三角肌下缘、大腿前外侧、臀部这4处。如果注射在上臂三角肌下缘或大腿前外侧，患者之后又进行剧烈的上肢或下肢活动，运动处的肌肉血液循环会加速，这样容易导致胰岛素吸收过快，出现低血糖症状。
为防止低血糖，尽量避免运动前注射胰岛素。一些需要胰岛素强化治疗的糖尿病患者，如需要餐后注射胰岛素，应尽量打完3小时后再运动，因为速效胰岛素作用时间为1～3小时。如果实在难避开，注射时就不要打在运动部位，如打球就不要注射在上臂；若是快走或跑步，避开大腿；做仰卧起坐前，不要在腹部注射。
(摘自《现代保健报》) (是明启)
胰岛素最适合注射的部位是腹部、上臂三角肌下缘、大腿前外侧、臀部这4处。如果注射在上臂三角肌下缘或大腿前外侧，患者之后又进行剧烈的上肢或下肢活动，运动处的肌肉血液循环会加速，这样容易导致胰岛素吸收过快，出现低血糖症状。
为防止低血糖，尽量避免运动前注射胰岛素。一些需要胰岛素强化治疗的糖尿病患者，如需要餐后注射胰岛素，应尽量打完3小时后再运动，因为速效胰岛素作用时间为1～3小时。如果实在难避开，注射时就不要打在运动部位，如打球就不要注射在上臂；若是快走或跑步，避开大腿；做仰卧起坐前，不要在腹部注射。
(摘自《现代保健报》) (是明启)