分期治疗“五十肩”
五十肩又称肩关节组织炎，简称肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，因以50岁左右的人比较常见，故名“五十肩”。对于肩周炎的治疗，目前主要以保守治疗为主，但是，不同时期的治疗原则有所不同。
肩周炎早期即疼痛期，功能障碍往往是由于疼痛造成的，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。此期不宜过早采用推拿、按摩方法，以防疼痛症状加重，可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度。
中期即冻结期，这个时期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点是以恢复关节运动的功能为目的。此期可以采用一些理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。这一阶段，除了被动运动之外，病人应积极配合主动运动。
晚期为恢复期，这一时期主要以清除残余症状为主，以继续加强功能锻炼为原则，以达到全面康复和预防复发的目的。
所谓“上工治未病”，因此，做好预防工作才是最重要的。预防肩周炎方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等；平时注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩，风扇、空调不要对着肩部吹；冬天睡觉时可戴护肩；防止肩部慢性劳损，不可在无准备的情况下突然做强力劳动或双手搬卸过重的物体，以防肩部发生扭伤。
(摘自《大众卫生报》) (张乾)
肩周炎早期即疼痛期，功能障碍往往是由于疼痛造成的，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。此期不宜过早采用推拿、按摩方法，以防疼痛症状加重，可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度。
中期即冻结期，这个时期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点是以恢复关节运动的功能为目的。此期可以采用一些理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。这一阶段，除了被动运动之外，病人应积极配合主动运动。
晚期为恢复期，这一时期主要以清除残余症状为主，以继续加强功能锻炼为原则，以达到全面康复和预防复发的目的。
所谓“上工治未病”，因此，做好预防工作才是最重要的。预防肩周炎方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等；平时注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩，风扇、空调不要对着肩部吹；冬天睡觉时可戴护肩；防止肩部慢性劳损，不可在无准备的情况下突然做强力劳动或双手搬卸过重的物体，以防肩部发生扭伤。
(摘自《大众卫生报》) (张乾)