老来养生四道“坎”
凌晨，多灾多难的时刻。统计表明，凌晨(一般指午夜12时到早上6时)的死亡率占全天24小时的60%；心血管疾病猝发事件高达70%～80%。高龄老人或心血管病人，清晨一大早起床的时候，动作应缓慢些，并且要记得及早服药，补充水分。
月中，“月圆人缺”又一劫。成年人的人体中约70%由水分组成，它宛如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别是患有心血管疾病的老人，十五是一个月中最易发病的日子，应该注意稳定情绪，避免做剧烈活动。
70～79岁，长寿途中路坎坷。以色列学者发现，在这个年龄段，每月平均出现两次健康问题。令人惊讶的是，80～89岁这个年龄段的老人，健康问题却与50～59岁年龄段的人一样稳定。由此，科学家认为，欲获高寿，70～79岁这10年之间的保健至关重要。
失伴之痛，半年之内是一关。芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究表明，半年之内是高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”，平日对一个人先“走”要有精神准备。一方故去后，另一方要以工作、爱好、去儿女家小住等方式，排遣和转移孤独、哀伤的阴影，并对身体进行一次全面的检查，对心血管疾病进行及时的治疗。 (徐婷)
月中，“月圆人缺”又一劫。成年人的人体中约70%由水分组成，它宛如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别是患有心血管疾病的老人，十五是一个月中最易发病的日子，应该注意稳定情绪，避免做剧烈活动。
70～79岁，长寿途中路坎坷。以色列学者发现，在这个年龄段，每月平均出现两次健康问题。令人惊讶的是，80～89岁这个年龄段的老人，健康问题却与50～59岁年龄段的人一样稳定。由此，科学家认为，欲获高寿，70～79岁这10年之间的保健至关重要。
失伴之痛，半年之内是一关。芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究表明，半年之内是高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”，平日对一个人先“走”要有精神准备。一方故去后，另一方要以工作、爱好、去儿女家小住等方式，排遣和转移孤独、哀伤的阴影，并对身体进行一次全面的检查，对心血管疾病进行及时的治疗。 (徐婷)