退休以后，有的人喜欢安静，不好动；有的人喜欢热闹，愿意参加集体活动。其实人的心理健康状况也受运动的影响，不同性格的人应该选择不同的健身锻炼方式，通过有针对性的适当运动，既能锻炼身体，也可以纠正不良的性格缺陷，改善心理和精神状态。

    1.容易紧张的人 有的老人心理素质不好，平时也缺少锻炼，这类人应多参加有一定竞争性且运动量不大的运动项目，如台球、麻将等项目。这些运动形势多变，紧张激烈，关键时刻需要冷静沉着地应对，才能取得优势或扭转局势，特别能锻炼老人的心理素质。经常参加这些运动 ......