开源节流存骨本
骨骼就相当于一家骨质“银行”，身体制造新骨组织、分解旧骨组织，相当于“存钱”和“花钱”，如果年轻时骨本储存越多，就能延缓和缓解年老时骨质疏松发生的时间和危害。
钙是定存“大户”
人在30岁以前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。由于成骨细胞的作用，此时骨形成大于骨丢失。35岁以后，骨丢失将逐渐大于骨形成 ......
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钙是定存“大户”
人在30岁以前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。由于成骨细胞的作用，此时骨形成大于骨丢失。35岁以后，骨丢失将逐渐大于骨形成 ......
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