有时在公园，在河岸，在田野，听到有人拉着长腔啸咏，总以为那是唱歌的或者唱戏的艺术家在练嗓子，当知道那是人们在锻炼身体时，着实让我惊了一下，这“喊嗓”的长吁短叹，也能养生？翻开中医古籍一看，果真如此，于是咱也加入到了这“鬼哭狼嚎”的仰天长啸中。

    一位中医朋友告诉我，啸咏能够喊出丹田的内蕴之气，有锻炼人体气机升降出入的功能。从养生保健的角度来说，规律地啸咏运气，吐故纳新，是养气练气的自我保健良方。

    中医肺腑学也指出，人们饮食化生的营卫之气与吸入的自然之气积于胸中形成宗气 ......