血糖高血脂异常的人，日常吃什么最合适呢？建议常吃两麦，降糖调脂。两麦是指燕麦和荞麦。

    燕麦

    燕麦也叫莜麦，我们国家的很多地方都有种植，比如内蒙古的阴山南北、河北的坝上、燕山地区。山西的太行、吕梁山区和云、贵、川的大、小凉山地带也都有种植。超市里我们经常可以看到燕麦片和燕麦粉，购买时注意选择大品牌和原料表一栏比较单一的 ......