尿频可常喝莲子汤

http://www.100md.com 2014年7月1日 家庭医药·快乐养生 2014年第7期

     我国台湾营养学家认为，莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，据研究，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富。非常适合体质虚弱、心慌、失眠多梦者食用。但应注意，平时大便干结难解，或腹部胀满之人要少吃。

    购买莲子时要特别小心，见到颜色异常发白的最好不要购买，因为这种莲子很可能是经过硫磺熏制或化工漂白剂加工而成。

    (摘自《健康时报》), 百拇医药(王晓亮)

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