脾为后天之本，养脾就是养元气。养生要注意脾的喜恶，它尤其怕湿、热、寒、甜、撑这五大“敌人”。

    湿邪属于阴邪，性质重浊而黏腻。脾是气血生化之源，需要升腾，湿邪就相当于“拖后腿”的，会妨碍脾的运化。湿邪困脾常会出现四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状。

    湿邪很少单兵作战 ......