肚子常觉胀气怎么办

    我常有胀气的感觉。请问有什么办法可以解决？

    山东 郑女士

    答：肚子胀、胃疼、浑身憋得难受……看似普通的胀气，发作起来可让人全身受罪。

    正常情况下，胃肠道存有100～150毫升气体，分布在胃与结肠之间。当胃肠道内气体量超过150毫升时，人就会有胀气的感觉。

    胀气主要分为寒热错杂型、食积停滞型、脾胃虚寒型。也就是说，消化不良、脾胃虚弱以及忽冷忽热的环境都容易导致胀气，久坐不动等不良生活习惯也会引起胀气。此外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可导致胃肠胀气。当身体无任何器质性病变时，用中医方法治疗胀气是最佳选择。

    按摩可消除胀气。并拢食指和中指，轻揉脐上两指和脐下两指处。但需要注意的是，揉脐上两指处时要逆时针，脐下处则要顺时针。

    如果有轻微胀气，可以用一勺五香粉冲水喝，可以有效缓解胀气。胀气较为严重时，可借助十香丸、保和丸等中药。

    头发没光泽怎么办

    我的头发稀少没有光泽，请问有什么办法可以解决吗？

    安徽 常女士

    答：想要头发有光泽，必须先给头皮补充营养。这是因为受损的头发会因蛋白质的大量流失 ......