我国传统养生学中，提倡“坐如钟，站如松，卧如弓”。常言道，“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”到底应该怎么练呢？

    以坐养神 正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱，还能通过适当的静坐休息，使人心平气和，进而促进毛发、皮肤的健康。坐姿可根据自身习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次时间不宜过长 ......