拧木螺丝健身的胡师傅
胡师傅原是位外线电工，退休后凭着过硬的技术，仍时常帮助别人干些修修线路或安个闸门、灯泡之类的事。一天，他拧木螺丝时感到很吃力，还弄出了一头汗。他想，别人用打太极拳、扭秧歌、跑步等方式来健身，自己不大活跃不会玩这些，何不别开生面，用拧木螺丝来健身？
他找来各种型号的木螺丝以及各种木质材料，添置了大大小小、各种各样的螺丝刀，并结合自身的身体状况，琢磨出一套拧木螺丝健身的套路。第一节为蹲着拧大木螺丝，第二节是站着拧中等木螺丝，第三节是举手拧较小的木螺丝。每节他都要在三种不同的板材上拧10个，累计要拧30个。这样一套拧木螺丝的健身运动做下来，他身上就已大汗淋漓，用他的话说：比走10里路还累人，但全身都得到了锻炼。套路形成后，他每天用此法健身一次，为了避免枯燥，每月过后，他就进行一次调换。
胡师傅说，健身项目无处不在，根据自己的身体状况，从兴趣出发，随时随地都可以做。
(摘自《老同志之友》), 百拇医药(杨继光)
他找来各种型号的木螺丝以及各种木质材料，添置了大大小小、各种各样的螺丝刀，并结合自身的身体状况，琢磨出一套拧木螺丝健身的套路。第一节为蹲着拧大木螺丝，第二节是站着拧中等木螺丝，第三节是举手拧较小的木螺丝。每节他都要在三种不同的板材上拧10个，累计要拧30个。这样一套拧木螺丝的健身运动做下来，他身上就已大汗淋漓，用他的话说：比走10里路还累人，但全身都得到了锻炼。套路形成后，他每天用此法健身一次，为了避免枯燥，每月过后，他就进行一次调换。
胡师傅说，健身项目无处不在，根据自己的身体状况，从兴趣出发，随时随地都可以做。
(摘自《老同志之友》), 百拇医药(杨继光)