在公园、社区里，经常看到一些晨练的老人拿身体的不同部位撞树来健身。北京体育大学运动训练学博士王宏认为，这种健身方式属于碰撞运动，有健身效果，但是这种锻炼方法不太适合于老年人。

    碰撞运动确有好处

    王博士介绍说，碰撞运动，就是身体不同部位与物体进行撞击，以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的。运动方式可以是人撞固定物体，如撞树、撞墙、撞人形靶;还可以是以运动的物体撞击固定的人体。所有直接对抗性体育项目，像球类、搏击类运动都少不了碰撞的训练。

    经常撞击的皮肤部位会变厚 ......