老年人不仅要吃饱、吃好(编者注：老人吃饱是指吃七八分饱)，而且还要讲究科学。然而，人们普遍忽视进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则古人的食后养生法：

    食后手摩腹 唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部 ......