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《家庭医药·快乐养生》
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2015年第1期
编号:
12564954
一日抖三抖 活到九十九
http://www.100md.com
2015年1月1日
《家庭医药·快乐养生》
2015年第1期
我和老伴刚退休时,为了健身益寿,早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好,但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制,因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。
前几年从杂志上看到了“抖动”功法。我对老伴说:咱也不妨抖抖试试。没想到坚持四五年下来,我们精神矍铄 ......
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