有时家务活不是很重，但有的人做完后却浑身不舒服，甚至受伤。其实，导致这些不适的原因无外乎三个动作：弯、抻、扭。

    做家务时免不了要弯腰扫地、搬重物，但是从运动保健医学的角度来说，在不屈或微屈髋、膝关节的情况下弯腰 ......