“孔雀开屏”健十指
“触屏指”这个近年才出现的慢性病正在手机发烧友中蔓延。在中医看来，即使没有“触屏指”，多活动手指也是有好处的，因为人的5根手指与6条经脉相关。
建议大家用“孔雀开屏”法来保健手指。首先吸足气，用力握拳，再用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各做10次。这有助于锻炼手指的各个关节，放松手指，舒缓手指酸痛。此外，可以按摩手上的穴位，例如合谷穴(拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点即是)、外关穴(人体的前臂背侧，手腕横皱纹向上三指宽处)、八邪穴(手指背侧，指蹼缘上赤白肉际处，左右共8个穴位)等。
(摘自《当代健康报》), 百拇医药(戴奇斌)
建议大家用“孔雀开屏”法来保健手指。首先吸足气，用力握拳，再用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各做10次。这有助于锻炼手指的各个关节，放松手指，舒缓手指酸痛。此外，可以按摩手上的穴位，例如合谷穴(拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点即是)、外关穴(人体的前臂背侧，手腕横皱纹向上三指宽处)、八邪穴(手指背侧，指蹼缘上赤白肉际处，左右共8个穴位)等。
(摘自《当代健康报》), 百拇医药(戴奇斌)