古人云：“天有日月星，人有精气神。”所谓“气”，是人体最基本的物质，由肾中精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。有了这股气，人才活得神采飞扬、精力充沛、浑身轻松。

    然而，久坐的人，由于缺乏相应的活动，时常会感到腰背疲劳、下肢酸胀，还会有身体活动功能低下、抗病能力下降等衰弱现象。中医讲“久坐伤气”、“思虑伤脾”。思虑过度，则脾气郁结，久则伤正，中气受损。中气不足，波及上气，又会引起肺气虚 ......