保肠护胃，把握好6个字(抗老防衰)

保肠护胃，把握好6个字

http://www.100md.com 2015年5月1日《家庭医药·快乐养生》 2015年第5期

老年人脾胃功能相对较弱，稍有不注意，就会消化不良、没食欲。其实，这肠胃保健说简单也简单，关键是要把握好下面6个字。

一是“水”。每天喝温开水8～10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、半夜醒时和晨起后各饮1杯白开水 ......

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